BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

有楽町線小竹向原駅からBEYONDジム池袋店まで15分で来ることができます！有楽町線小竹向原駅から東池袋駅まで。
車で15分、自転車で20分でくることもできます！

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今日のテーマは「O脚、X脚、XO脚のセルフチェック」についてです！
【実際に自分の身体でチェック】
　まず、両足のかかととつま先を揃えて鏡の前に立ってみましょう。

【O脚とは？】
・太もも：離れている
・膝：離れている
・離れている
・足首：くっついている

【X脚】
・太もも：くっついている
・膝：くっついている
・ふくらはぎ：離れている
・足首：離れている

【XO脚】
・太もも：くっついている
・膝：くっついている
・ふくらはぎ：離れている
・足首：くっついている

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皆さんははどれに当てはまりましたか？
O脚やX脚で悩んでいる方は多いと思います。原因としては、筋力の低下、横座りや足組み座りなど様々な原因があります。骨盤のゆがみ、骨盤周りの筋力の強化、下半身の筋力低下を改善していくことで正常な状態に戻すことができます。
　実際のトレーニング方法などを是非、体験トレーニングで受けてみませんか(^^)

体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください！

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【【YouTube開設！！】
BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店でYouTubeを始めました！
トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！
是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)
動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
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【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
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