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今日のテーマは「ゴルフのスコアアップ、飛距離アップにも筋トレが効果的？」についてお話したいと思います！

　ゴルフでスコアを伸ばしたい方、もっと飛距離を伸ばしたいと思っている方は多いと思います。
筋トレをすることでゴルフのプレーにどのようなメリットがあるのかを紹介したいと思います。

【メリット】
①スイングの安定によるミート率アップ
→体幹が強くなることによりスイングが安定しやすくなる。
②ヘッドスピードのアップ
→下半身の筋力がアップすることにより地面反力（地面をける力）が大きくなる。ヘッドスピードアップ→飛距離アップにつながる。
③クラブをコントロール
→上半身の力がつくことによりクラブをよりコントロールできるようになる。
④怪我の予防
→腕や肩、腰、背中など怪我をしやすいスポーツなので予防することができる。

他にも
・背中のトレーニングをすることにより腕の力を使わなくなりスイングが良くなる。
・股関節の動きがよくなりアドレスの形がよくなる。
・柔軟性がアップしスイングがしやすくなる
など沢山のメリットはあります！

基礎筋力アップ、体力向上はもちろん姿勢や身体の不調なども改善することができるためトレーニングはおすすめです！
是非、スポーツのパフォーマンスをあげるためにトレーニングを始めてみませんか？

体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますのでお気軽にご連絡ください！

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