【筋トレをしてアンチエイジング効果が得られる!?】 – 【公式】BEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店 パーソナルトレーニングができるプライベートジム

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【筋トレをしてアンチエイジング効果が得られる!?】

2021.07.01


2021.06.30
こんにちは!
BEYONDジム池袋店です!

最近は女性の方でも日常的に筋トレをされている方が増えてきましたね!
筋トレは体のラインを変える為、ダイエットの為にやる方が多いと思いますが、実はその他に女性にとって嬉しい『アンチエイジング効果』があるんです!

筋トレをすると、体内に『成長ホルモン』が分泌されます。
じつは、このホルモン!
『若返りホルモン』とも呼ばれ、老化防止のカギを握っています。
疲労を回復させたり、老化し傷ついた組織や細胞を修復したり。
さらに、体脂肪をつきにくくしたり、血糖値を安定させたりしてくれます。

逆に、成長ホルモンが不足すると・・・

疲れが抜けなくなり、肌は老化してシワだらけ!
傷も治りにくいし、血管や内蔵なんかの異常もそのまま!
メタボで、成人病にかかりやすくなるってこと!

なるほど。

この辺まで来ると、トレーニングしている方が、なぜ桁外れに若いのか分かって来た気がしますよね?

2018年に、こんな論文が発表されています。
体幹や下半身の筋肉量が多い人ほど、シミやシワ、毛穴の開きや色ムラなどが少ない!
いやいやいや、ビックリですね?
美容や美肌には、食事やダイエットなどのインナーケアが大切!というのは、分かっていました。
でも、ズバリ筋肉量と美肌が直結しているとは驚きです!

筋トレには、健康面でも美容面でもアンチエイジング効果がある!
男性も女性も、自分のペースで積極的に摂り入れて老化を防いでいきましょう!

体験トレーニングも随時受付しております。
スタッフ一同心よりお待ちしております!

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