BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

そのため、都電荒川線沿いでパーソナルトレーニングジムを探している方にもオススメの場所になっています。

都電雑司ヶ谷駅からBEYONDジム池袋店まで6分で来ることができます！

都電荒川線雑司が谷駅から東池袋4丁目駅まで行き、東池袋4丁目駅から徒歩4分。車で3分、自転車で2分でくることができます！

今日のテーマは、「ミネラル」についてお話したいと思います。

【ミネラルとは？】

身体の機能を維持することや調節するために必要な栄養素です。

【ミネラルの主な役割とは？】

①身体の成分
→骨や歯などを作っている（カルシウム）
②代謝の促進
→三大栄養素からエネルギーを作り出す
③身体の恒常性を維持する
→水分量や血圧のコントロールなど
④神経や筋肉を正常に保つ
→神経伝達や筋肉の収縮など

【ミネラルの種類】

・カルシウム
・マグネシウム
・カリウム
・鉄
・ナトリウム

どんな食材にどのようなミネラルが含まれているかなども食事管理で細かくお伝えします！

自分にあった食材を選び、理想の身体を手に入れましょう！！

【YouTube開設！！】

BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘でYou Tubeを始めました！！

トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！

是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)

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【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！

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〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM

TEL 03-6812-1930

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