こんにちは！BEYONDジム池袋です！
暑くなってきて、Tシャツにハーフパンツ姿の人が多くなってきましたね！また、夏に向けてダイエットやランニングを始めた方も多いのではないでしょうか？本日は、筋トレをすることによって、有酸素運動の効果がアップするのか！？と言うことに関してお話ししたいと思います。