チンニング(懸垂)はラットプルダウンと違い下半身がフリーになりバランスがとりにくい！

その為、多くの筋肉を動員しやすく
ラットプルダウンでは鍛えにくい肩甲骨周りの細かな筋肉も働きやすくなります！

また、広背筋(背中の筋肉)と大臀筋(お尻の筋肉)は連結しており、
大臀筋の作用である股関節伸展(股関節を後ろに引く)させることでより広背筋が働きやすくなってきます！

難しい種目ではありますが、
習得したい種目の１つです！😊

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