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水分補給できてますか?【池袋で安いパーソナルジムといえばBEYOND(ビヨンド)ジム 池袋店】

2020.02.16

皆様、こんにちは!

2月も後半に差し掛かり、冬のような寒さと、春のような暖かさを感じるような日が混じっていますが…こんな季節の間こそ意識的に水分を補給して頂きたいです!

真夏のような暑さであれば、発汗量も増えて自然に水分補給出来るのですが、あまり汗をかかない今の気温だとついつい忘れがちに…

夏とは違い冬は空気の乾燥によって呼気や皮膚から水分が蒸発する「不感蒸泄」が増えるため、気付かないうちに水分が失われてしまいます。そのために、こまめな水分補給により、潤いを保つ必要があるのです… 

また、風邪やインフルエンザなどの原因となるウイルスは乾燥した状態で活発に働きます。

健康状態を保つために、こまめな水分補給を忘れないようにしましょう!!

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