こんにちは！

1月も残り1週間になり、あっという間に2月を迎えようとしています…

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年こそは、身体を変えたい！体重を落としたい！

「お正月の暴飲暴食からなかなか抜け出せない…」なんて方はいらっしゃいませんか？

食べ癖がついてしまった方は是非、間食にタンパク質を摂取してみてください！

タンパク質が筋合成に必要な栄養素であることは広く知られていますが、実は食欲を抑制する効果も報告されています。

習慣にするのは大変ですが、自分に合う食品を見つけて身体を変えていきましょう！

是非、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店の食事指導、トレーニングでお正月太りから抜け出しましょう！！

BEYOND総合サイト：https://beyond-gym.com/

BEYOND 池袋店公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com/

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