こんにちは！
BEYOND　池袋店トレーナーの櫻井です！

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ダイエットにおいて食習慣の改善は必要となってきますが、
辛い、続かない、リバウンドしてしまうなどの声をよく聞きます。
極端なカロリー制限や糖質カット、脂質カット
確かに痩せることは出来ますが、継続できない食事制限はダイエットではなく、
飢餓状態になっているだけです。
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BEYONDでは、糖質制限はしません。
しかし、糖質を摂りすぎると脂肪になりやすいのも確かです。
摂取タイミングや糖質の種類を選ぶ【糖質コントロール】
と間食を上手く利用し、必要なタンパク質を補うことを推奨しております。

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しかし、仕事柄決まった時間に食事がとれない、外食が外せない方も多いです！お客様の食習慣の中で最適なプランを一緒に考えていきますので心配なく
ご相談ください(^^)

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しっかり食べて、しっかり痩せる！
心も健康に【痩せる体質】づくり！
を一緒に作っていきましょう✨

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