胸の上部をねらう種目です！

大体の方が脇が開きすぎていて、肩への負担が大きくなり、刺激が逃げているケースが多いです。

大胸筋にも上部、中部、下部と別れ

それぞれ筋肉の付着部位や筋肉の向きは変わってきます！

それだけでなく、肩甲骨が固定され上げた際に離れていないか。

様々なポイントがあり、効果的なトレーニングになります！

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パーソナルトレーニングができるプライベートジム

ビヨンドジム 池袋

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