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【池袋パーソナルジム】ワンハンドプルダウン

2019.11.14

背中の種目の効きがイマイチ掴みにくい方にオススメな種目です!

片手ずつ行う事でより可動域を取りやすく、自然に肩を落としやすいので広背筋の収縮が強まり、感覚を掴みやすいです!

背中の筋肉は日常的に意識して使わず、触れる事もないので特にトレーニングにおいては難しく感じるかと思います。

筋肉がどこに付着し、どういった筋繊維の向きなのか、そして筋肉の種類は何か。

感覚ではなく、理論的な指導を心がけています!

ご予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます!

ビヨンドジム 池袋

東京都豊島区東池袋4-8-8東池袋パークビル1F

池袋駅徒歩8分【池袋パーソナルジム】

東池袋駅徒歩1分

03-6812-1930