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【池袋パーソナルジム】睡眠不足

2019.10.30

質の良い睡眠が取れていると、

異常な空腹感に襲われることは少ないです!

睡眠には【レプチン】や【ゲリン】などのホルモンとの関わりが強く、この【レプチン】【ゲリン】は空腹と満腹を司るホルモンであるため、睡眠不足の状態であると、これらのホルモンバランスが崩れ、空腹感のより、カロリーを求めてしまうことがあります。(特に甘いもの)

寝不足の方はカロリー過多になりやすいとも言われます。

疲労回復、暴食を防ぐためにも睡眠時間の確保はしたいところです!

ご予約フォーム、メール、電話、LINEにて承ってます!

ビヨンドジム 池袋

東京都豊島区東池袋4-8-8東池袋パークビル1F

池袋駅徒歩8分【池袋パーソナルジム】

東池袋駅徒歩1分

03-6812-1930