お酒を飲みすぎてしまうと筋肉の合成を邪魔してしまったり、肝臓に負担がかかることが分かっています！

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肝臓はアルコールを分解するのにタンパク質やビタミンを消費するので、筋肉だけでなく健康のためにも飲みすぎには注意です！また、アルコールによって食欲も旺盛になりやすいので暴食に繋がってしまう！ということもあります。

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ただ、お酒を飲むことでストレスが解消されたり気分が良くなるという人もいるので頻度や量を調節していきたいところです！

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