皆さん、こんにちは！

「そろそろ、お腹が出てきたかも…」と不安を抱えている方、「ダイエットしないと」と嘆いている方に質問です！

皆さんが変えたいのは、「体重」ですか？それとも、「見た目」「体質」ですか？

一言で「ダイエット」と言っても、目的が違うと「ダイエットの仕方」も異なってきます。もしも、「見た目」や「体質」を改善したい場合は、極度の食事制限などはお勧めできません。

もちろん、食事の改善は体つくりには不可欠ですが、「糖質０ダイエット」など極端な栄養バランスの偏りやカロリー節制は、皆さんの基礎代謝カロリーを維持してくれる筋肉を分解してしまうのです。

筋肉が分解されてしまうと「引き締まったカラダ」や「太りにくいカラダ」から遠ざかってしまいます。もし、現在ダイエットの食事などでお悩みの方がいたらお気軽にBeyond Gym池袋に足をお運び下さい！　

皆さまの、目標の寄り添いサポートさせていただきます！

BEYONDGYM 池袋

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