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【結婚式までにダイエット!】池袋パーソナルジムがおすすめする花嫁さん向けトレーニング!

皆さん、こんにちは!

池袋駅から徒歩7分の場所に位置するBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です!

今回は、結婚式に向けてダイエットしたい方必見のブログとなっております!

結婚式の準備期間中にウエディングドレスを着た時に、二の腕やウエストライン、背中などが気になるという方は多いと思います!

花嫁としてウエディングドレスを着る時は上半身がキレイであることが重要になります。くっきり浮き出た鎖骨や、ほっそりした二の腕、肩甲骨が浮き出た背中は、トレンドのウエディングドレスを着こなすには欠かせないパーツです!

本日は、ウエディングドレスを綺麗に着こなすためのトレーニングについてご紹介したいと思います!

ウエディングドレスで重要な部位

①背中

②お腹

③二の腕

背中のトレーニング

ウエディングドレスは、背中が開いているデザインとなっているため、綺麗な肩甲骨を出すことはとても重要になります。さ らに、姿勢がよく背中に無駄な肉がついていないだけでキレイも数倍増し& 写真映えもバツグンです。

おすすめトレーニング ラットプルダウン

ラットプルダウン

お腹

綺麗なウエストラインを作ることでウエディングドレスを美しく着こなすことができます!

特に女性の方は一番気になる部位でもあるので、食事とトレーニング両方からのアプローチでお腹周りの脂肪を落とす必要があります。

おすすめトレーニング クランチ

クランチ

二の腕

ウエディングドレスを着た時に二の腕が気になるという方も多いです!ほっそりした二の腕を作ることは綺麗に見せるために必須と言えるでしょう!

おすすめトレーニング ダンベルフレンチプレス

ダンベルフレンチプレス

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店では、トレーニングだけでなく、徹底した食事管理も行うことで、お客様のウエディングサポートをしております!!



カロリーの計算方法や、食材選びから、お客様がお一人で食事管理をすることができるようにアドバイスをしていきます。

体験トレーニング・無料カウンセリングをご希望の方は、お早めにご連絡ください!

◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、池袋駅から徒歩7分の場所に位置しています。

池袋駅まで徒歩で向かうと、JR線や東武東上線など多数の路線を利用できます。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

雑誌「ウエディングナビ」にBEYONDジム池袋店が掲載されました!

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。
ウエディング雑誌「ウエディングナビ(Wedding navi)」に掲載されました。

https://www.instagram.com/p/CFJ8qVIHdzS/


「結婚式が1年後だったらブライダルトレーニングっていつからしたらいいの?」

結婚式を控えている花嫁の方の中で、いつからブライダルトレーニングしたらいいのかわからない方も多いと思います。

雑誌内では、「努力花嫁」「完璧花嫁」など、花嫁のタイプによってブライダルトレーニングなどの方法を掲載しています。


その中で、池袋店所属パーソナルトレーナーの市元亮が、これから結婚式を迎える花嫁に向けてブライダルトレーニングのアドバイスをさせて頂いております!

BEYONDジム池袋店では、無料カウンセリングも行なっておりますので、結婚式に向けていつからブライダルトレーニングしたらいいのかわからない花嫁さんなどいらっしゃいましたら、アドバイスさせて頂けたらと思います!

BEYONDジム池袋店まで、お気軽にお問い合わせ下さい!


ブライダルトレーニング等、関連ブログのご紹介!


BEYONDジムでブライダルトレーニングしている人はいるの?


結婚式に向けた、ブライダルトレーニングで通われているお客様もいらっしゃいます。

https://www.instagram.com/p/B8IlggCBCxx/


こちらのお写真のお客様は、ブライダルトレーニングをした結果、見事にキレイな肩甲骨を出すことが出来ました!

身体が変わると自然に自信に満ちた表情にもなり、結婚式当日、よりキラキラした姿で迎えることが出来ます。

ブライダルトレーニングをするか、しないか、では身体のラインだけではなく、顔の表情も違ってくると思います!

BEYONDジムとは?


BEYONDジムは、顧客満足度No.1のパーソナルトレーニングジムです。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000042065.html

在籍するパーソナルトレーナーはボディコンテスト優勝・入賞者で構成されており、採用倍率は70倍を超えます。適度に糖質を摂りながらトレーニングとセットでボディメイクを行なって行くので、お客様一人一人の理想の体へとサポートしていきます!

https://www.instagram.com/p/CC-lQPABdT0/


入会金無料!体験レッスンや無料カウンセリングを行なっておりますので、お気軽にお問い合わせください。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com

コロナウイルスで結婚式が延期になってしまった方へ

こんにちは、BEYONDジムです。

コロナウイルスの影響で結婚式が延期になった方、中止になった方、大変な思いをされている人が多いかと思います。

時間をかけて準備してきたものが、延期になるのはとても辛いですよね。

どうか、気を落とさずに、延期後の結婚式で輝いているあなたを想像してください。

今は、この状況をポジティブに捉え、延期後の結婚式に向けて自分磨きを強化していきましょう!

きっと、今よりさらに魅力的な自分になっているはずです。

継続して頑張れそうな3つのダイエット方法


おうち時間でなるべく継続して頑張れそうなダイエット方法をご紹介します。

あなたにあっているダイエット方法、どれか1つでも続けられそうなものがあれば今日から早速試してみてください!

1.お水をたくさん飲む


水は、1日最低1.5リットル〜2リットルは飲んで欲しい量です。

特に、白湯は飲むことで内臓を温め、新陳代謝が活発になると同時にデトックス効果もあり、便秘・浮腫解消にもなります。

2.お料理の調味料を変えてみよう


油類は、オリーブオイル・亜麻仁油がオススメです!

オリーブオイルは、抗酸化作用があり、ビタミンEを多く含みます。不飽和脂肪酸は、血管の病気を予防する効果がある!

亜麻仁油は、体内で合成できないオメガ3脂肪酸を多く含んでいます。オメガ3脂肪酸は、コレステロール値や中性脂肪の値を下げる効果がありますよ!

3.間食の時間は、3時〜4時に!


間食をとる時間帯おやつを食べるときは3時〜4時のあいだに食べるようにしましょう!昼から夜の食事が空いてしまうとかなりお腹がすきますよね・・・・。

空 腹から急にご飯を食べると、つい食べ過ぎてしまいます。つまり、おやつを食べておくと適度な小腹状態で夕飯の時間になるのでドカ食いを防ぐことが出来ます!

食事の事ならBEYONDオンラインまで


現在BEYONDジム会員限定の食事指導「無料のオンライン食事指導」をLINE@にて行なっております。

食事の事で気になる事、質問などはLINE@の資料をみたら解決するかも・・・!?

ご利用方法は、まず「BEYOND ONLINE」というLINE@アカウントを友だち追加してください。 このアカウントと食事指導やトレーニングのやり取りをしていただきます。 友だち追加方法は、ご自身のLINEの検索窓に「@215kjylr」と入力すると、BEYOND ONLINEのアカウントが表示される ので選択して友だち追加をします。

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

また、こちらのURLをタップまたはクリックすると簡単にBEYOND ONLINEの友だち追加が可能です。

最後に


過去の「結婚式」をテーマに書いたブログをご紹介します。

関連ブログ:

結婚式までに痩せたい3つの部位!炭水化物の摂取量は? 

結婚式までに痩せる!花嫁ダイエットを開始しよう! 

ブライダルを控えた方へのパーソナルトレーニング 

「結婚式のボディメイクはどこまでするの?【2020年版】」 



コロナウイルスの影響で、結婚式を延期された新郎新婦のお二人が、最高の結婚式を迎えられるよう、BEYONDジム池袋店は、あなたのダイエットを応援します!!!!

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東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

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