40代の男性必見！まだ間に合う！パーソナルトレーニングジムでボディメイクをした結果
こんにちは、BEYOND 池袋店です！
今回は、BEYOND 池袋店で実際にパーソナルトレーニングをしていた40代の男性のビフォーアフターをご紹介します。
春は、心機一転。
新たなことにチャレンジする人も多いシーズンですね。
初心者の方も、上級者の方もBEYOND 池袋店でパーソナルトレーニングをはじめてみませんか？
はじめに
「もう今更トレーニングしても遅いよな・・・」
そんな風に思ってしまっている40代男性の皆さん！
そんなことはありません！
トレーニングを始めたいと思ったその日から自分の身体を変えることができるんです。
さぁ、今日から一緒に頑張りましょう！
ボディメイクを行うBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店について
・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料
40代男性のボディメイクをしたBEYOND 池袋店は、
池袋駅東口徒歩7分、東池袋駅7番出口徒歩1分の駅から近い場所にあります！
東池袋駅からは徒歩1分なので天気が悪い日でも大丈夫ですね！
「パーソナルジム部門」では、
８冠を達成しているパーソナルトレーニングジムです。
・パーソナルジム顧客満足度No.1
・経営者がオススメするパーソナルジムNo.1
・コストパフォーマンスが高いパーソナルジムNo.1
・女性が通いたいパーソナルジムNo.1
・トレーナー指導力パーソナルジムNo.1
・長く通いたいパーソナルジムNo.1
他
在籍しているパーソナルトレーナーは、
コンテスト優勝者・入賞者
ボディメイクや食事についての知識が豊富にあるパーソナルトレーナーです。
男性トレーナー&女性トレーナーと在籍していますので、
ご自身にあったパーソナルトレーナーが見つかること間違いありません。
その中でも、今回はBEYOND 池袋店の店長も務める櫻井トレーナーが、40代男性のボディメイクを担当していましたので、ご紹介したいと思います。
ボディメイクをした40代男性のビフォーアフター
今回、40代男性パーソナルトレーニングを受けたお客様のビフォーはこちらの方です。
年齢:47歳
コース:短期集中24＋(3ヶ月)
Before
体重74.5kg
体脂肪率 22.5%
筋肉量 52.2kg
お悩みは「日常生活で体力の衰えを感じてきた。もう一度若い時の身体に戻したい。」との事です。
今回、BEYOND 池袋店のコースの中から
「短期集中24+(3ヶ月）」を選んで頂き、
3ヶ月という中で40代男性のお悩みを解決し、理想の身体に近づくようトレーニング開始！
どのようなトレーニングを行ったのか？
ベーシックなトレーニングを中心に心肺機能の向上、筋力UPを狙い組み立てました！
40代男性の主なトレーニングメニュー
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
・オーバーヘッドプレス
・チンニング
・シーテッドローイング
・サイドレイズ
食事ではどのようなことに気を遣ったのか？
仕事柄不規則な食生活になるのでその中でまずは食材の選択、量をつかむことと、１日を通してタンパク質の不足が目立ったので毎食30gのタンパク質を固形物からなるべく摂取できるように指導していきました！
40代男性のお客様の3ヶ月のビフォーアフターはこちら！
体重74.5kg ➡68.5kg
体脂肪率 22.5% ➡15.2%
筋肉量 52.2kg ➡ 53.5kg
体重は、マイナス6kg。
体脂肪率がかなり減っているのも一目瞭然です。
また、筋力もアップしています。
「日常の衰え」「若い頃を取り戻したい」という悩みは解決できたのではないでしょうか？
それ以上に、今後のライフスタイルも
より良い方向に進んで行くことでしょう！
櫻井トレーナーよりコメント！
３ヶ月間お疲れ様でした！
トレーニングは初めてだったのに関わらず、全体的に重量を20kg以上の更新にとても驚きました！
自身で行えるスキル、運動、食習慣は十分身についていますので今後のトレーニングライフをより楽しんで下さい！
最後に
40代男性のボディメイクはいかがでしたか？
今回は、短期集中24＋(3ヶ月)のコースのお客様をご紹介しました。
40代男性の方でボディメイクをするのはもう遅いと思っている方。
BEYOND 池袋店のパーソナルトレーナーにお任せください！
あなたのどんなお悩みも解決し、理想の身体へと近づけます。
次回は、50代男性のボディメイクのビフォーアフターをご紹介していきます。
50代男性は必見です！
無料カウンセリングや体験トレーニングの予約も随時受け付けています！
下記のURLよりお気軽にご連絡ください。
◼池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYOND 池袋店へ！
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