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【池袋パーソナルジム】下板橋駅からBEYONDジム池袋店までどのくらい?

BEYONDジム池袋店がある東池袋駅は、池袋駅まで歩いていけばJRや副都心線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

東武東上線下板橋駅からBEYONDジム池袋店まで10分で来ることができます!下板橋駅から池袋駅までいき、有楽町線で東池袋まで。
車で15分、徒歩で30分でくることもできます!

今日は、「朝食の重要性」についてお話したいと思います!
朝が早くて朝食を抜く方、夜食べ過ぎて朝食が食べれない方は多いと思います。朝食を摂るメリットは沢山あるので紹介したいと思います!

【朝食を摂るメリット】
・集中力アップ
→エネルギーを入れることで脳が活発に働くようになり集中力がアップする
・体温の向上
→人間は時間に合わせて体温、脈拍、ホルモン分泌量などを調整しているため、体内リズムが整いやすくなる。
・代謝の向上
起床後は、エネルギーが枯渇している状態なので栄養が入ってくることによる代謝が向上する
・便秘の改善
→食事をして胃が活動することによって、腸も刺激されて排便ができるようになる

食事のタイミング、内容、量で身体は変化します。また、人それぞれ食事の内容は違うため、自分にあった食事内容を見つけることが大切です。
BEYONDジム池袋店では、食事指導も行っています。
体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください!

【【YouTube開設!!】
BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店でYouTubeを始めました!
トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております!
是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)
動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします!!

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!
下記のURLより無料でご登録ください。
https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店トレーナーおすすめ】旬の夏野菜を食べましょう!

皆さんこんにちは!

BEYOND GYM池袋店トレーナーの市元です。

今日のテーマは「夏野菜を食べよう」です!!

夏野菜は強い太陽の光を浴びて育ちます。旬の野菜はみずみずしく、栄養素がたっぷりと詰まっています。特に、夏野菜は紫外線から身を守るために抗酸化作用のあるβ‐カロテン、ポリフェノール類、ビタミンCやビタミンEなどが豊富に含まれていますまた、水分やカリウムが豊富に含まれるものも多くあり、体に水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により体から熱を出して、ほてった体を冷やしてくれる働きもあります。

☆夏野菜の種類と栄養素

〈トマト〉

 リコピンが豊富です。リコピンは抗酸化作用があり、がんや動脈硬化の予防にもなるといわれています。熱に強く、油によって吸収率が高まるので、油での調理がオススメです!

〈枝豆〉

 たんぱく質やビタミンC、食物繊維が多く含まれます。また、アルコールの分解に必要なビタミンB₁も含まれているので、ビールのおつまみにぴったり!塩のかけすぎと、アルコールの飲みすぎには注意をしましょう。

〈オクラ〉

 オクラのネバネバはムチンという水溶性食物繊維で、胃腸を整えてくれます。冷たいものばかり食べて胃腸の不調が現れる前に、積極的に取り入れたいですね。

暑さとともに旬を迎える夏野菜を食べて、夏バテに負けない体をつくりましょう!

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店】下板橋駅から15分のパーソナルトレーニングジム

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

池袋エリア周辺の駅からはアクセスが良い場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

下板橋駅からの行き方

下板橋駅より東武東上線で池袋駅まで行きます。

池袋駅東口より徒歩7分。または、池袋駅より東京メトロ有楽町線で東池袋駅まで行き、7番出口より徒歩1分でパーソナルトレーニングジムがあるBEYONDジム池袋店へ到着出来ます!

徒歩は、約32分!ウォーキングで来るにはちょうどいい距離感ですね!

池袋駅も通るので、お買い物もできちゃいます!


下板橋周辺のパーソナルトレーニングジムは?


FASTGYM24

ANZE

カーブス板橋駅前 など

下板橋周辺にもパーソナルトレーニングジムや、女性だけの健康体操室などがみられました。

入会金や事務手数料などはかかりません!


下板橋周辺にあるパーソナルトレーニングジムと比べると、BEYONDジム池袋店は入会金や事務手数料がかかりません!

キャンペーン中とかではなく、いつでも入会金無料

気軽にパーソナルトレーニングを始めることができます!

パーソナルトレーニングの時間は1回55分

1回55分のセッションの中でお客様ひとりひとりの身体にあったトレーニングをしていきます!

パーソナルトレーナーがいる事で正しい姿勢でトレーニングを行うことができます。

トレーニング後にもしっかりストレッチを行なったり、パーソナルトレーニングジムだからこそ出来る事も多いです!

BEYONDオンラインに無料登録!


現在、BEYONDの食事指導をBEYONDオンラインのタイムラインからキャッチすることができます。

友達追加は下記のURLよりご登録下さい!

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

そして、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりは店舗公式LINE@までお問い合わせください!

https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

わからないことや、気になることなど御座いましたらお気軽にお問い合わせください。

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL03-6812-1930
MAILinfo@beyond-ikebukuro.com