【最新版】大塚駅から近いパーソナルトレーニングジム５選

2021.10.15

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。

これから寒い季節になり、外でのトレーニングは億劫になってきますよね。そんな時は、室内でトレーニングがおすすめ！パーソナルトレーニングジムは、トレーニングはもちろん、食事に関する知識も得られて、太りやすいと言われている冬でも、トレーナーのアドバイスを元に過ごしていれば安心ですね。

本日は、山手線大塚駅から近いおすすめのパーソナルトレーニングジム５選をご紹介します。

大塚駅は、山手線と都電荒川線が通っている駅で、駅近くにアトレもあり、過ごしやすい街です。大塚駅近くでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は是非、最後までご覧ください。

目次
1.BEYONDジム池袋店
 2.かたぎり塾
 3.MIYAZAKI GYM
4.Apple GYM大塚店
 5.モラックス大塚店
 6.大塚駅から近いパーソナルトレーニングジム５選まとめ

大塚駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店

1.BEYONDジム池袋店

・入会金無料・コンテスト大会実績者が指導
・管理栄養士トレーナー在住
・シャワー&ロッカー無料
・シャンプー、ボディソープ、洗顔、ドライヤー等完備
・上下ウェア、タオル貸し出し無料

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、山手線大塚駅から一駅の池袋駅東口から徒歩約7分の場所にあります。または、都電荒川線大塚駅前から東池袋四丁目で下車すると近いパーソナルトレーニングジムです。

営業時間は、10:00〜22:00と朝から晩まで営業しているので、仕事前や仕事の後、買い物帰りなど、好きな時間に通うことが可能です。自分のライフスタイルに合わせてトレーニングが出来るのは、パーソナルトレーニングのいいところですね。

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店のパーソナルトレーナーは、採用倍率70倍から厳選したトレーナーが在籍しています。トレーニングの知識はもちろん、食事の知識も豊富なので、パーソナルトレーニングに通っている期間だけではなく、卒業した後も知識を活かしてライフスタイルに生かすことができます。

また、なんと言っても入会金無料なのがお得です。通常、多くのパーソナルトレーニングジムは、数万円の入会金がかかるのに対して、BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、入会金が無料！

はじめてパーソナルトレーニングを受ける人に、おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

公式サイト：https://beyond-ikebukuro.com

大塚駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店

2.かたぎり塾

かたぎり塾は、大塚駅から徒歩8分。巣鴨新田駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。

本場アメリカから輸入した高品質の機材が揃っているので、バリエーション豊かなトレーニングを行うことができます。飽きずにいろんなトレーニングが出来るのも良いですね。

月４プランから回数券までのプランがあります。食事プランを受けたい人は、毎月10,000円でオンライン食事管理が受けられるようになります。

入会金は、50,000円するものの、体験トレーニングは無料！

「パーソナルトレーニングってどんな感じなんだろう？」と思っている方にはおすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。

公式サイト：https://katagirijuku.jp

3.MIYAZAKI GYM

大塚駅から徒歩2分の駅から近いパーソナルトレーニングジム。健康ボディメイクで、モデル体型からマッチョ体型までリバウンドしないパーソナルトレーニングをしてくれます。

オーダーメイドトレーニングで、1人1人に合わせたボディメイクを提供。プランは、8回から48回まであり、ペアトレーニングもできるので、友達や夫婦で通われるのも良いかもしれません。

科学根拠に基づいたメソッドでトレーニングができるので、最短最速でなりたい身体になりたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムとなっています。

公式サイト：https://miyazaki-gym.jp

4.AppleGYM大塚店

完全マンツーマンで見た目にコミットするApple GYM大塚店。大塚駅から徒歩2分の駅から近いパーソナルトレーニングジムです。駅から徒歩5分以内だと通いやすくて良いですよね。

海外式ボディメイクで、重心改善や姿勢改善なども行なってくれるパーソナルトレーニングジムです。

アフター保証やリバウンド保険などもあるため、安心して通うことができます。

見た目をよくしたいと思っている方には、おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

公式サイト：https://applegym.jp/shop/otsuka/

5.モラックス大塚店

セミパーソナルとパーソナルの選べる２コースがあるパーソナルトレーニングジム。大塚駅からは徒歩3分の駅から近いパーソナルトレーニングジム。池袋からも7分と歩けます。

体を変えるのに必要な「たくさん動く」「たくさん食べる・飲む」「たくさん寝て疲労回復」「継続する力」をここのジムでは体感できます。

強いトレーニングでパーソナルトレーニングをするジムなので、ハードトレーニングが好きな人にはおすすめのパーソナルトレーニングジムになっています。

公式サイト：https://www.moraxfit.com

大塚駅近くでパーソナルトレーニングするならBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店

6.大塚駅から近いパーソナルトレーニングジム５選まとめ

いかがでしたか？大塚駅から近いパーソナルトレーニングジム５選をご紹介しました。入会金が無料のBEYOND(ビヨンド)ジム池袋店や、体験トレーニングが無料のかたぎり塾など、初心者の方もはじめやすいパーソナルトレーニングジムもありました。

大塚駅近くでパーソナルトレーニングジムをお探しの方のご参考になれば幸いです。

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、無料カウンセリング・体験トレーニング実施中！お気軽にお問い合わせください。

あなたのご来店お待ちしております！

【BEYOND GYM 池袋店紹介】

【池袋パーソナルジム】炭水化物を食べて健康的に痩せよう！！

【池袋パーソナルジム】女性がプロテインを飲むと太る！？

【池袋でおすすめ】のパーソナルジム！お客様との1枚

2021.10.14

ミュージカルソングコンテストに挑戦されたお客様と！

素晴らしい歌声感動しました！
かっこよかったです✨

目標に向かって挑戦する方を
全力で応援します✨

【YouTube開設！！】
BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店でYouTubeを始めました！
トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！
是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)
動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM
TEL 03-6812-1930
MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【卵が健康に良いって本当？その理由とは】

2021.10.09

皆さんこんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。マッチョが生卵を飲んでいると言うイメージがある人は、少なくないかと思います。どうして卵が健康や筋肉に良いと言われているのか、今回はその理由についてお話ししたいと思います。

・

まず、卵はタンパク質を豊富に含んでいます。筋トレをする人はもちろん、しない人でもタンパク質はかかせません。5～8g程度のタンパク質を取ることができ(サイズにより変動)、必須アミノ酸と言われる9種類のアミノ酸も摂取することができます。これは、筋肉や体の中の組織を修復するために必要なものです。

・

また、タンパク質以外にもたくさんの栄養が含まれています。炭水化物はほとんど入っていませんが、脂質は若干入っています。ですので、ダイエットをしたい方は、食べ過ぎに注意です。では、脂質を避けるために卵黄は食べない方が良いのか？と考える方もいらっしゃいますが、卵黄に含まれる脂質は、栄養素の吸収を助ける働きがあります。卵のタンパク質の40%が卵黄に含まれているということもありますので、一日に2個以上食べる方は、白身だけのタイミングがあっても良いかと思います。

・

他にも、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、リン、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンA、ビタミンDといったように、豊富な栄養素が含まれています。例えばこの中のビタミンDは、食品でとることが難しいため、卵は食品からビタミンDを摂取することができる優秀な食品と言われています。健康な骨を維持したり、カルシウムの吸収を促したり、神経機能の促進なども促します。

是非皆さんも食事管理やダイエット、筋トレをする中で卵をうまく使いながら、健康な食生活を目指していきましょう！

・

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【池袋パーソナルジム】女性がプロテインを飲むと太る！？

2021.10.07

こんにちは！BEYONDジム池袋店です！

「プロテインを飲むとマッチョになる」
「プロテインは太るって聞いた。」
プロテイン＝マッチョが飲むものというイメージがありませんか？

結論から言うと、プロテインを飲むだけではマッチョになることも太ることもありません。
特に女性の体は男性より筋肉をつけるのが大変です。
ダイエット目的で行っている筋トレではマッチョになることはないので、安心してくださいね。

むしろ、ボディメイクを頑張っている女性こそ、プロテインを摂取すべきです。また、ダイエット中にも強い味方になるんですよ！

女性がプロテインを飲むと太ると思っている方が多いですが、それは誤り。
プロテインのパッケージやCMで筋肉ムキムキの人が宣伝をしていますよね。それで、プロテインを飲むと大きくなると思われているのかもしれません。

しかし、プロテインとはタンパク質のこと。
髪や爪、皮膚などを作ってくれる必要不可欠な栄養素なのです。

肉や卵などの食材からも普通に摂取している栄養素で、もちろん摂取するプロテインにもよりますが、基本プロテインは高タンパク質、低糖質、低脂質。

食材だけでは十分に摂取できなかったタンパク質を低カロリーで補ってくれるので、ダイエッターの強い味方です。
プロテインを飲んで太るのは、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから。

運動をどんなにしても、消費カロリーが摂取カロリーを上回るアンダーカロリーになっていれば、太ることはありません。
太るのをプロテインのせいにせず、普段の食生活を見直してみましょう！

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM
TEL 03-6812-1930MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【BEYOND GYM 池袋店紹介】

2021.10.06

BEYOND GYM 池袋店はスタッフ5名、個性豊かなトレーナーが揃っております✨

【池袋の松岡修造】と呼ばれる、引かれるほどの情熱の男がいたり、

【みんなのお姉さん】的な何でも相談しやすい女性トレーナーがいたり

と話してるだけでも面白いエピソードを持ったトレーナー陣が揃っております😁

東池袋駅徒歩1分
池袋駅徒歩7分
とアクセスも良いです！

【また会いたくなる】
をスローガンに1人1人がお客様の悩みに寄り添い、明るい未来になるべく精一杯努めさせて頂きます！

パーソナルトレーニングの期間だけでなく、その後もずっと関係性をもっていられるような時間にしたいと思っております✨

どうぞ宜しくお願いいたします😊

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

【池袋パーソナルジム】炭水化物を食べて健康的に痩せよう！！

2021.09.30

炭水化物を食べない食生活、いわゆる糖質制限ダイエットが流行りましたが、未だに「糖質を摂るのが怖い」という声をたまに耳にします。

糖質は体にとって必要不可欠な栄養素。

糖質を摂るメリットを知って、健康的にダイエットやトレーニングをしていきましょう！

まず、糖質は第一のエネルギー源！

体にとって1番の熱源である炭水化物を取り入れなければ体温は上がらず、エネルギーも足りなくなってしまいます。
そうすると体は筋肉を分解し、エネルギーとして消費してしまいます。

それはつまり筋肉が減ってしまうということに繋がるんです！

トレーニングをしている人であれば、折角頑張って筋トレして筋肉を増やそうとしているのに減ってしまうなんて悲しいですよね。

また脳のエネルギー源も圧倒的に炭水化物なのです！

ですので炭水化物が不足すると集中力がなくなったりイライラしやすくなったりします。それだけでなく認知症が増えるとも言われています。

体重が減ったといっても「何が」減ったかが問題ですよね。
体脂肪が減っていればいいのですが、炭水化物を抜いて最初に減るのは筋肉や水分です。
体重計に乗って数字が落ちているとつい「痩せた！」と思いますが、筋肉が減っていればかえって太りやすくなりますし、水分量が減れば肌は乾燥し代謝機能も低下します。
炭水化物を摂ることの大切さをちゃんと知り、理想の体に近づけていきましょう！

是非BEYONDジム池袋店へ！体験トレーニングも随時受付しております。
スタッフ一同心よりお待ちしております！

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

]

【1週間後に大会出場を控えるお客様！】

2021.09.28

【1週間後に大会出場を控えるお客様！】

ここまでの身体を作るには
相当な努力と苦労があります。

変われた過程と自分を誇りに思ってください。
スタッフ一同応援しております✨

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
下記のURLより無料でご登録ください。
https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

【寝る前にたくさん食べると良くないって本当？そのデメリットとは！】

2021.09.25

こんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。皆さんは、寝る直前にたくさんご飯を食べたりしていませんか？特にダイエットをしたい方は、今回の記事は要チェックです！

仕事が終わって、帰ってきてから夜遅くにご飯を食べてすぐに寝る。現代では、そんな生活をしている人が多いのも仕方ありません。しかし、寝る直前にたくさん食べることでデメリットもあるので、注意して行きたいです。夜間は、日中に比べてカロリー消費が少なくなります。そういった時間帯にカロリーをたくさん取ることが、まずはダイエットの妨げになりやすいです。

食後すぐに寝てしまうと、胃もたれをしたり気持ち悪くなったりもしますよね。消化は行われていても、生活の中でのストレスは減らしたいものです。また、食後すぐに寝ることによって胃腸の働きが活発な状態で寝ることになります。胃腸の働きが活発なことで、睡眠の質が落ちてしまいます。食後は少しでも時間を空けてから睡眠を取るようにしたいです。是非食事のタイミングには配慮してみてください。理想としては、寝る三時間前頃までに食事を終わらせるというのが良いです。三時間程度あれば、消化吸収し胃腸の働きが落ち着いた頃に寝ることができます。睡眠の質を改善することはダイエット促進の見方となってくれます。

食事の内容やカロリーだけを見るのではなく、タイミングなども生活スタイルに合わせて考えていくことで、効率の良いダイエットを行うことができます。皆さんも寝る前の食事を見直して、理想の体を目指しましょう！

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は、ただのパーソナルトレーニングジムではなく、お客様の生活のトータルサポートを目指しています。ぜひ今後も投稿をチェックしてください！

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

【RIZINにて朝倉海選手の応援をしました✨】

2021.09.21

昨日のRIZINにて
BEYOND GYM で
スポンサーとして【朝倉海選手】の応援をしました！

2回戦突破おめでとうございます！
引き続き朝倉海選手の応援をさせていただきます✨

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！
下記のURLより無料でご登録ください。
https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

【BEYONDジム池袋店LINE】

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。
https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

【筋肉痛の時は筋トレを休んだほうが良いの？】

2021.09.18

皆さんこんにちは！BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店です。皆さんは、筋トレを頑張りたいけど、筋肉痛がひどくて筋トレができないという経験はありませんか？そんな時に筋トレを休んだほうが良いのか、痛くても行ったほうが良いのかというのは、誰もが一度は考えたことがあるかと思います。本日は、筋肉痛との向き合い方についてお話したいと思います。

結論から言うと、あまりにも筋肉痛がひどい時は休んだ方が良いです。筋肉痛が4日以上続く時などは、軽い重さで高回数でのトレーニングを行うことなどもお勧めです。軽い負荷で筋肉を動かすことで、回復を促したり、トレーニングの間隔を開けすぎずに再開することができます。他にも筋肉痛を和らげる方法を紹介していきたいと思います。

まずは、血行をよくすることです。体をマッサージしたり、湯船に浸かったりすることで血行をよくすると、筋肉痛の痛みを起こしている物質をうまく流してくれます。他にも、タンパク質をいつもより多く取ることなども挙げられます。お肉や魚などに含まれるタンパク質は、傷ついた筋繊維を修復するのを促してくれます。時間がない方や、吸収を早くしたい方はプロテインなどを使っても良いでしょう。

また、筋肉痛が来たら筋肥大をすると言うことでもありません。特に肩などの筋肉で、筋肉痛がほとんどこないという方も多いです。しかし、そう言った方が筋肥大していないかと言うと、そうではありません。これは筋肉の長さなどが関係していて、筋肉が長く収縮とストレッチしやすい筋肉で、筋肉が伸びる動きをしっかりと負荷をかけて行うことで、筋肉痛がきやすいと言うことがあります。ですので、筋肉痛が来なかったからと言って落ち込むことはありません。

皆さんも筋肉痛とうまく付き合いながら、理想の体を目指して頑張りましょう！BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店では、一人では追い込めない、トレーニングのやり方がわからないという方をお待ちしております！

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ！

ご来店心よりお待ちしております。

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

営業時間平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com