緊急事態宣言解除に伴い通常営業再開のお知らせ

2020.05.25

緊新型コロナウイルスの感染拡大を受け、時短営業をしておりましたが、本日、緊急事態宣言解除が発表されたため、当ジムでは、時短営業・セッション枠の制限を解除し、通常営業を再開致します。

休業期間中や時短営業の際、ご予約がなかなか取れないなど、お客様にはご不便とご迷惑をおかけいたしました。

本日から、セッション枠が増えたため、予約も取りやすくなりました！

当ジムは、パーソナルトレーニングジムとなっておりますので、大型の大衆向けジムとは異なり、来店による接触者数は限定的です。

日常的に行なっておりますが、引き続き機材の除菌清掃や換気等も行なってまいります。

自粛期間中に“自粛太りしてしまった方”にとっては、周りの目を気にせずに集中してトレーニングに励むことができます。“運動不足を解消したい方”、“夏までに早く結果を出したい方”など、パーソナルトレーナーが一人一人のなりたい身体へと導いていきます。

また、自粛期間中、外食が減り普段の食生活に悩まれた方も多いのではないでしょうか？そのような悩みも、パーソナルトレーナーがお客様一人一人のライフスタイルに合わせて食事指導を行なって参ります。

緊急事態宣言解除となりましたが、引き続き、お客様に寄り添いご安心いただける環境づくりを心がけて営業して参ります！

何かご不明点やご質問など御座いましたら、お気軽に当ジムのトレーナーまでご連絡ください。

皆様のご来店、心よりお待ちしております！

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間	平日 : 10 AM – 9 PM休日 : 10 AM –9PM
TEL	03-6812-1930
MAIL	info@beyond-ikebukuro.com

ビタミンでコロナウイルス対策！

2020.04.24

こんにちは、BEYONDジム池袋店です。

コロナウイルス対策として、みなさんは何かされている事はありますか？

例えば「睡眠を十分にとる」「ご飯をよく食べる」「手洗いうがいを徹底して行う」など、ひとりひとりが心がけて生活していると思います。

日頃から“免疫力を高める”事はとても大事です！

また、この時期だからこそ、「風邪をひかないようにする」など、健康面は重要になってきますよね。

コロナウイルスから身を守ろう

以前のブログでも「過度な糖質制限は危ない」とご紹介致しました。

コロナ対策！糖質制限は危険！？

専門家の方が語るコロナウイルス対策として、「糖質０にしない方がいい」とお伝えしました！

BEYONDジムでも、糖質制限をせずにボディメイクをすることを推奨しています。

なので、「友達に会わない間に痩せよう！」と、ダイエットをしようと思っている人は、糖質０にするのではなく、糖質を適度にとり、ボディメイクをするよう心がけてくださいね！

コロナウイルス対策でビタミンCはおすすめ！

予防効果のあるビタミンCは、風邪予防や美肌効果として知っている方も多いと思います！

コロナウイルスに対しても予防効果があることがわかっており、１日３ｇの摂取でウイルス性呼吸器感染の予防、症状軽減効果があると言われています！

３ｇってどのくらい？

３ｇと言っても、食品から摂取するのはとても大変なんです・・・！

野菜でも豊富なもので100gあたり100ｍｇくらいなので、サプリメントでの摂取をおすすめします！

ビタミンCの効果をより得るために、ビタミンA、Eと一緒にとりましょう！

亜鉛も効果あり！？

亜鉛も同様に、免疫を高めるためにコロナウイルス対策として効果が期待できます！

免疫力を高めるために十分な睡眠はとても重要です。

亜鉛には、睡眠の効果なども高めてくれる効果があります！

詳しい情報を知りたい！

ビタミンCが豊富に含まれている食材、亜鉛が含まれている食材のご紹介など、現在、BEYONDジム池袋店では、無料オンライン食事指導を実施しています。

「もっと、詳しい情報が知りたい！」BEYOND ONLINEを友達追加で誰でも食事指導の基本も学べます！

友達追加は下記のURLよりご登録下さい！

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

そして、ジムのトレーナーへの直接のお問い合わせは、こちらのサイトの問い合わせフォームからどうぞ！

皆様の健康をBEYONDジム池袋店は、サポートしていきます！