パートナーストレッチとは
パートナーストレッチとは、その名の通り、パートナーにストレッチをしてもらうというものです。自身一人では伸ばしきることが出来ない筋肉や、動かしきることが出来ない関節などを、パートナーがついてストレッチをしてもらうことが出来ます。セルフストレッチでは、自分自身で力を入れながら身体を動かしたりしていかなければなりません。しかし、パートナーストレッチでは、ストレッチを受ける側の人は、基本的に寝たきりで何もしないで、身体を伸ばしてもらうことが出来ます。