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「脂肪が燃える?減量にオススメなサプリ」

2022.01.17


池袋(東池袋駅徒歩1分)にある、パーソナルジムのBEYONDジム池袋店です!

 

皆さん「脂肪が燃える」というタイトルの言葉に惹かれた方も多いのではないでしょうか?

BEYOND池袋店でも脂肪を減らすことが目標のお客様も多いです!

 

しかしながら、最初から夢を壊すようで申し訳ございませんが

 

飲むだけで脂肪が燃えるサプリ」 は存在いたしません。

 

そんな物があればダイエットに苦労したり失敗する人は殆どいないです!

 

今回のブログでご紹介するサプリはあくまでも

運動食事の摂生を踏まえた上で

運動中の脂肪燃焼効果を上げたり

運動時のエネルギーを食べたものや筋肉ではなく、優先的に脂肪を燃やすことで補うことを促す

上記のような運動との併用で効果が期待できるものになります!

 

運動もして、食事も気をつけているけど思うように脂肪が落ちない方

なかなか汗をかかない方

停滞期が長引いている方

 

このような方に是非試していただきたいラインナップとなっております。

効果、成分に加えて注意事項も記載していきますのでよく読んで試してみてください!

(効果には個人差あり)

 

L-カルニチン

 


 

身体を動かすためにはエネルギーが必要ですが主に「糖質」「タンパク質」「脂質」から産生されます。

 

L-カルニチンはその中でも「脂質」をエネルギー変換する役割を担っており、脂肪の燃焼に必須の成分です。

 

ダイエット中は脂質を抑えるために脂を多く含むお肉の摂取を減らす方も多いのではないでしょうか。

お肉の摂取を控えることで、お肉に多く含まれるL-カルニチンが不足しがちに。

 

脂質をエネルギー変換する働きを持つL-カルニチンが不足すると

運動をしても脂質が燃焼されづらくなりダイエットが停滞しやすくなります!

 

L-カルニチンの摂取と運動を併用することで脂肪燃焼及び、体脂肪の蓄積を防ぐ事ができます!

 

 

ビタミンB群

 


ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンなどのビタミンB群は

脂肪の代謝をはじめとして、糖質、たんぱく質の代謝に必要不可欠な栄養素です!

 

エネルギーになる3大栄養素全般の代謝に関わっているのです。

ビタミンB群が足りないことで、脂肪、糖質、たんぱく質の全ての代謝が進まなくなります

ダイエット中、そんなに食べていないのにも関わらず体脂肪が減らない理由の一つに

ビタミンB群の不足により、これらの栄養素が代謝しきれず体内に蓄積されてしまっている可能性があります。

 

このビタミンB群は飲んだから痩せるというよりも

「運動するエネルギーを体脂肪が燃やすことで補うための体脂肪の焼却炉

という体内の脂肪の焼却炉を稼働させるために必要な成分であると言えます。

 

つまり、ビタミンB群が不足すると

「運動をしても、食事を減らしても痩せない」

 

というわけです。ダイエット中だけではなく、日々の食事を蓄積させないためにも

日常的に取っていきたいサプリメントです!

 

ザ・リッパー(ファットバーナー)

 


ザリッパーは、マッチョ達の間で最強の脂肪燃焼サプリと高い評価を受けている魔法の粉です。笑

 

BEYOND池袋店の田中トレーナーも愛用中!

特徴としては、カフェインなどの脂肪燃焼効果のある成分に加えて

βアラニン】という成分が含まれています。

 

βアラニンには疲れにくくなるという効果がありトレーニング前に飲むと眠気が飛び、頭がシャキッとします。

(身体がピリピリする方もいらっしゃいますが健康上の問題はございません)

 

ダイエット中の倦怠感を払拭してくれるという嬉しい効果もあり、トレーニングに集中して取り組む事ができます!

 

※摂取は一日2回まで。寝る4時間前までに飲むこと。

カフェインの過剰摂取を避けるためリッパー以外のカフェインを含む飲料を控える。

毎日の常用はオススメしません。

 

カフェイン

 


 

カフェインには体脂肪を分解する酵素を活性化し、体脂肪の分解が促進する効果があるとされており

カフェインを運動する15分~60分前にカフェインを摂取することで

運動の脂肪燃焼効果を高める効果があります!

 

「カフェイン」は、運動前に最適な栄養素と言われておりザ・リッパーにも多く含有されている成分です。

コーヒーなどにも含まれており、トレーニング未経験の方でも親しみのある成分か思います!

 

カフェインは疲労の軽減に効果が高く、摂取することで集中力を上げる効果があります。

 

カフェインの効果である疲労の軽減により質の高いトレーニングを継続することが可能となり

結果的に筋力が高まるとされており、筋量増加に伴う基礎代謝UPでダイエットにも効果的とされています!

 

※ご存知の通り、眠りづらくなる特徴がありますので夜の摂取はなるべく避けましょう。

いかがでしたでしょうか?親しみのあるものもあれば初めて聞く名前もあるのではないでしょうか?

上記の他にも減量をスムーズにするためのサプリは多く存在します!

体質や運動強度、目的に応じて

オススメするサプリは異なりますが少しでも参考になれば幸いです。

パーソナルジム、BEYOND池袋店では

お客様のご要望に合わせてこういったサプリのご相談も承っております。

あくまでも食事と運動を正しく行うことが前提条件であり、サプリの使いすぎは健康にも良いとは言えません。

目標や期間を決めて、正しく取り入れて行きましょう!

◼池袋駅、東池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!ご来店心よりお待ちしております。

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BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

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