BEYONDジム池袋店は、東池袋駅から徒歩1分。池袋駅から徒歩7分の場所にあります。

池袋駅まで歩いていけばJRや東武東上線が使え、東池袋四丁目駅まで歩けば都電荒川線も使える立地の良い場所にあります。

有楽町線千川駅からBEYONDジム池袋店まで電車で10分で来ることができます！

車で10分、自転車で20分でも来ることができます！

今日のテーマは、「腸内環境を整えよう」

肥満の人と健康な人には腸内細菌に違いがあることは知っていますか？

腸内環境を整えることで痩せやすい身体は作れます！今日は、具体的にどんなものを食べれば良いのかご紹介いたします(^^)

【痩せやすい腸内細菌を増やす食べ物】

・水溶性食物繊維

大麦、オーツ麦、海藻類、きのこ類

・発酵食品

冷えた米、冷えたイモ類、熟れてないバナナ

・難消化性でんぷん

味噌、納豆、ヨーグルト、キムチ

BEYOND池袋店では、１人ひとりにあった食事や運動のアドバイスを行っています。

少しの変化で身体は変わることも多いため、自分にあったライフスタイルを見つけましょう！

　体験トレーニング、無料カウンセリングは随時行っておりますので、お気軽にご連絡ください(^^)

【【YouTube開設！！】

BEYONDジム池袋店、錦糸町店、自由が丘店、浦和店でYouTubeを始めました！

トレーニングや食事のことはもちろん、その他にもトレーナーのプライベートやさまざまな企画が観れるチャンネルとなっております！

是非、【トレーナーズコレクション】で検索してみてください(^^)

動画のいいね👍ボタン&チャンネル登録も忘れずにお願いします！！

【食事指導サービス】

BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます！

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね！

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〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1階

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com