【池袋パーソナルジム】バストアップに筋トレは有効!? | 池袋のパーソナルジム|【公式】BEYOND池袋店

ブログ

【池袋パーソナルジム】バストアップに筋トレは有効!?

こんにちは!
BEYONDジム池袋店です!

脂肪を落として体を引き締めたい。でも、バストのボリュームは落としたくない!
そんな女性の悩みを解決するバストアップの方法として是非筋トレをされることをオススメします!

胸をきれいに保つために、ブラで形を整えることや、姿勢が大切と言うのはよく聞く話かもしれません。
クーパー靭帯と言われる形を保つ役割をする組織を維持するためにも、激しく揺れないようにブラで固定することは重要です。

しかし、バストの土台となるのは、脂肪の下にある胸の筋肉(大胸筋)。
バストの重みを支えているのがバストの土台となっている大胸筋なので、ブラだけでは足りないのです。
そのため、形を崩さないだけではなく支えて垂れさせないためにも、バストアップや垂れのケアには、胸の土台である大胸筋を鍛えることが欠かせません。

バストの筋トレをすると、バスト全体を引き上げると同時に、バストの新陳代謝も促されます。
胸は無機物ではなく栄養を受け取って細胞分裂を繰り返し、日々新しく更新されています。
そのためバスト周辺の筋肉を鍛えることで、酸素や栄養素、ホルモンをしっかり胸に届けられるようになりバストアップを期待することができるのです。

バストアップを目指すのであれば、食事は減らすのではなく中身を見直し、バストのために大事な栄養をバランス良く摂っていくようにしましょう。
筋トレだけだとバストを支えることはできますが大きくはなりません。ポイントはしっかり食事をとることです。

また脂肪と乳腺が型崩れを起こさないようにしてくれているのが、クーパー靭帯。ハリのある上向きおっぱいに不可欠な存在です。
注意したいのがクーパー靭帯はとてもデリケートで、一度伸びると二度と戻らないということ!

「ダイエットやトレーニングをすると、どうしてもバストが減ってしまう」という悩み。
筋肉と胸は関係がないように思われがちですが、筋肉がしぼんでしまうとバストもしぼんでしまうんです!
まずは、しっかりバストの筋トレを行って、胸の筋肉に元気になってもらいましょう!

是非BEYONDジム池袋店へ!体験トレーニングも随時受付しております。

スタッフ一同心よりお待ちしております!

◼BEYONDオンラインを登録すると、BEYONDの食事指導をタイムラインから無料でチェックすることが出来ます!

おうちで出来る部位別トレーニングも参考にしてみてくださいね!

下記のURLより無料でご登録ください。

https://line.me/R/ti/p/%40215kjylr

BEYONDジム池袋店LINE

こちらのLINEは、店舗情報やスケジュール予約等、トレーナーとのやりとりにお使いください。

https://line.me/R/ti/p/%40nzt5245w

池袋駅でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、BEYONDジム池袋店へ!

ご来店心よりお待ちしております。

MAIL info@beyond-ikebukuro.co

〒170-0013

東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F

池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分

BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。

営業時間 平日 : 10 AM – 10 PM休日 : 10 AM –10 PM

TEL 03-6812-1930

MAIL info@beyond-ikebukuro.com

]