【生理期間中に筋トレって行って良いの?】

生理中は、下腹部の痛みや頭痛、めまいなど、さまざまな体の不調が現れやすくなります。
しかし、生理中の適度な運動には嬉しい効果があります。今回は、生理中におすすめの運動と注意点について解説します。