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【パワーベルトは意味あるの?】

2021.05.05


皆さんこんにちは!BEYONDジム池袋店です。

皆さんもジムでパワーベルトをしているマッチョを一度は目にしたことがありますよね!効果はあるんだろうけど、初心者の自分には必要ない、すごい重量を扱うマッチョの人がつけているイメージ!と考えたことがあるのではないかと思います。今日はそのパワーベルトに関してお話したいと思います。

まず、パワーベルトというものが何なのかというところからです。パワーベルトは、パワーグリップやリストラップ、リストストラップというようなトレーニング中に使用するギアの一つです。先程お話した通り、すごい重量を扱っている人も使用しているのをよく見かけますが、実は初心者の方や、女性の方こそ使用した方が良い!というものなんです。

では、なぜトレーニングベルトをすることをおおすすめしているのがお話していきたいと思います。バーベルやダンベルを使用したフリーウェイトトレーニング、特にBIG3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)をする際によく使われることが多いのがパワーベルトです。その理由としては、怪我をしやすく、トレーニング中にもとても使われている腰を守ってくれることや、トレーニング中に必要不可欠な腹圧の意識を高めてくれるというのが一番の理由です。特にBIG3の種目を行うときには、腰にかなりの負担がかかりますので、フォームを作ることが難しい初心者の方こそ、パワーベルトを使用することはおすすめできます。

BEYONDジム池袋店では、パワーベルトを始めとしたトレーニングギアを使用することができます。パワーベルトの他に、パワーグリップやリストラップなどがあり、使い方がわからない初心者の方でも安心してご利用いただくことができます。皆さんも是非一度BEYONDジム池袋店に遊びに来てください!スタッフ一同心よりお待ちしております!

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