こんにちは、BEYONDジム池袋店です。
自宅でも簡単に出来るバックランジの効果的なやり方をご紹介します！
普段、トレーニングをあまりしない方でも、パーソナルトレーナーの簡単動画解説付なので、是非お試しください！