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【免疫力を高める運動は?】

2020.03.05


こんにちは!BEYONDジム池袋店です!
今回は、簡単に免疫力を上げる方法をご紹介します!
それは、《運動》することです!!運動することは、とても大切なことです。
免疫力低下の原因としては、ストレスや運動不足、睡眠不足、などがあります
BEYONDジム池袋店はパーソナルトレーニング を行なっているので、その人に合ったトレーニング方法をおすすめしています!


そこで★免疫力を高める運動のご紹介★
その1.1 ブルガリアンスクワット(下半身のトレーニング)

お尻や腿裏に刺激を入れやすい種目です!


その2.ダンベルショルダープレス(上半身のトレーニング)


主に肩(三角筋前部)のトレーニングになります!
ご紹介した種目は、ダンベルをお持ちの方は、自宅でもできる運動ですが、パーソナルジムではマンツーマンでプロのトレーナーがサポートしながら正しいフォームで指導してくれるので、効果はより高まります!
免疫力を高めるためには、運動をするのがオススメ!
免疫力が高まり、健康にも良い!また、パーソナルトレーニングで体も引き締まる!
一石二鳥!いや、それ以上かもしれません。


そして、パーソナルトレーニングができる池袋BEYONDジムは、なんと入会金無料です!
この機会にぜひ、パーソナルトレーニングはじめてみませんか?
みなさまのご来店心よりお待ちしております!
〒170-0013
東京都豊島区東池袋4丁目8-8 東池袋パークビル1F
池袋駅東口から徒歩7分 / 東池袋駅7番出口から徒歩1分
BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店は東池袋と南池袋からのアクセスが非常に良く、東池袋駅から徒歩1分の場所に路面店として営業しています。入り口のガラスドアを開けて中へお入りください。
営業時間
平日 : 10 AM – 9 PM
休日 : 10 AM – 9 PM
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