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【池袋パーソナルジム】適切なトレーニング時間

2019.08.17


トレーニングはなるべく60分〜90分以内には終わらせたいです!

理由としては3つ

・集中力は長くは続かない
・コルチゾールの分泌を抑える
・時間を決めた方がダラダラしない

長時間のトレーニングは筋肉を分解しやすいホルモンが出てしまうので特に注意!
効率よく、目的を持ってトレーニング行ってみて下さい☝

ビヨンドジム 池袋

東京都豊島区東池袋4-8-8東池袋パークビル1F

池袋駅徒歩8分

東池袋駅徒歩1分

03-6812-1930

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